1、留意保暖。经期前后女人朋友要做好保暖办法，防止受凉，身体温温暖血液循环的一般，放松身体肌肉，减轻骨盆痉挛与充血。
2、均衡饮食。女人朋友饮食要均衡有营养，尤其是痛经的女人朋友，在日子中要防止吃辛辣、过咸的失误，新鲜的生果与蔬菜、生果、鸡肉等都是不错的选择。
3、防止摄入咖啡因。含有咖啡因的食物，如巧克力、可乐、咖啡等可致使人体精神紧张，加剧女人经期的不适。要减轻痛经，女人朋友就需要防止摄入含有咖啡因成分的食物。
4、勤做运动。运动能够推进身体的血液循环以及增强体质，女人朋友要减轻痛经，能够恰当运动，进步身体的本质。
5、弥补矿物质。有痛经的女人在平常的日子中要留意弥补矿物质，如钙、镁等，这些物质能够减轻女人痛经，减轻女人行为前后的苦楚。
6、安琪经痛贴，安琪经痛贴是纯中药配方，通过穴位吸收，安全有效，没有副作用的。保持好心情坚持调理就是可以的。
