首先，选择去油、吸附效果较强的清洁产品，比如男性洗面奶中常用的竹炭洗面奶。这样能够更好地去除油腻，特别要多清洁一下鼻翼两侧、下巴。或者开始用一些泥土面膜，火山泥、死海泥、海藻泥等。
其次，换一款适合敏感肌肤的化妆水。因为这个阶段皮肤比较脆弱，皮肤状况不稳定，所以用一些可以镇静、舒缓的化妆水能够提高皮肤的抵抗力。燕麦、洋甘菊都是不错的选择。另外，生理期前后多吃燕麦、蜂蜜、香蕉等也能缓解症状。
再次，选择抗氧化性精华。这也是基于提升皮肤的“免疫力”和“抵抗力”的目的。
最后，要着手做一些美白、祛斑保养。由于生理期失血较多，身体的新陈代谢变慢，皮肤发黄、暗沉更明显，斑也会看起来很明显，可是一进入生理期，因为皮肤比较敏感，吸收也比较差，美白祛斑就不适合了，所以美白、祛斑的功课一定要提前到生理期前一周开始加强。
由此可见，生理期前一直到生理期的护肤原则就是保护皮肤、减少刺激。具体的做法就是：做好保湿、抗氧化的步骤，生理期暂停美白和祛斑，少化浓妆，出门要做好防晒隔离。
