2、玫瑰养生茶
【功效剖析】
玫瑰：味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
做法：
1、怀正玫瑰花放入水壶中。
2、倒入适量的白开水。
3、盖上盖子，静止5~8分钟。
4、倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
食用方法：可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。
3、红糖姜汤
红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。
做法：
1、大枣洗净，备用。
2、生姜洗净，切丝。
3、锅中加适量水，放入大枣和红糖。
4、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。
5、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。
6、再煮5分钟即可食用。
食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
