安琪痛经网
收藏本站 联系我们
货到付款 支持验货
官网正品 假一罚十
15天内无条件退换货
 
     
  您的位置 >>> 首页 >>> 经期保健
 

青春的象征 经期的饮食调养与禁忌

  来源:anqiw.com 时间::2010-06-12 阅读量:
     
 

 

       据有关资料表明,我国女性初潮年龄的范围为13~15岁。如果11岁前或18岁后才来月经,可能是不正常现象,应去医院检查诊治。

  月经期的生理特点

  月经来潮,标志着女性青春期的开始。少女第一次月经,称为月经初潮。初潮的年龄一般在11~17岁之间。初潮年龄受营养状况和生理发育状况的影响,营养状况和生理发育好者,初潮年龄较小,相反则可使初潮年龄推后。据有关资料表明,我国女性初潮年龄的范围为13~15岁。如果11岁前或18岁后才来月经,可能是不正常现象,应去医院检查诊治。

  正常的月经周期为28~30天,提前或推迟3天左右都属正常。如周期时间超过40天(除妊娠外)或少于20天为周期过长或过短,属于病态,应及时诊治。正常的经期时间为3~7天。

  一般情况下,一次月经排出的经血量共约30~50毫升,超过200毫升,称为月经量过多,应及时治疗。

  女性的月经周期受内分泌系统的调节。下丘脑——垂体——卵巢三者之间的相互作用为其调节的重要环节。性成熟的女性是在这种内分泌系统调节下,周期性地出现月经,直到绝经。

  因此,女性在美容养颜的饮食调养中,应结合自身的生理状况来安排和调节饮食,补充身体丢失的血液和维持健康所需的营养成分,以利于美容和健美。

  月经期的饮食调养

  月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

  月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

 
标签: 饮食   经期   禁忌  
 
 
产品证书
 
     
  成功案例 >>>更多
  用痛经贴 做健康女人 用痛经贴 做健康女人:从青春期开始,阿颖就认识了痛经的厉害。..
 
     
  专家咨询 >>>更多
 
高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
  用户留言 >>>更多
 
· 感谢安琪痛经贴治好了我的痛
· 在学校用安琪痛经贴都是要注
· 我的痛经好了终于不再复发了
· 感谢安琪治好了我十年痛经
· 感谢安琪痛经贴,治好了我十
· 感谢安琪痛经贴
 
 
  >>>更多
广东省深圳市的向女士,您订购的二个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收!
四川省凉山州的刘先生,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收!
广西省隆林县的廖女士,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收!
广东省东莞市的张先生,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
辽宁省阜新市的张女士,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
辽宁省大连市的姜女士,您订购的二个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
浙江省奉化市的田先生,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
湖南省长沙市的张女士,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
上海市闸北区的周女士,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
安徽省合肥市的钮女士,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
湖北省武汉市的刘先生,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
江苏省常州市的于先生,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
湖南省长沙市的李女士,您订购的二个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
吉林省长春市的高先生,您订购的二个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
吉林省安图市的张女士,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
沈阳市和平区的张先生,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
山西省浑源县的王同学,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
河北省承德市的冷女士,您订购的一个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收!
河南省信阳市的陈女士,您订购的二个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收! 
海南省海口市的施先生,您订购的二个疗程的安琪经痛贴已经发货,请注意查收!
 
温馨贴示:您的产品将采用保密封装,保护每一位顾客的隐私是我们的责任!
 
 
 
 
如何购买
   
 
  省却昂贵的店面租金,省却十几道中转经销利润关口,避开所有可能存在的轴承环节,原厂购货,网购直达,为消费者提供最贴近成本的优惠!
 
出厂成本+仓储物流+各级经销商抽成+药店利润+店面费用+销售提成=您的消费价格  
出厂成本+仓储物流+管理费用=您的消费价格  
 
三种付款方式  
       
  货到付款 > 请您查询您所在的区是否支持代收汇款业务,因货到付款需要快递公司进行代收,本公司需支付高额手续费,所以不免20元邮费+5%服务费,望广大客户谅解,谢谢!  
 
电话订购  
要拨打我们的全国订购热线电话400-688-7072,提供您的产品订购数量、联系电话及收获地址,我们将在三天内为您送货上门,货到付款。
  售后服务  
为了更好的为您服务,新用户下单后如有问题咨询以及老用户的购买咨询请拨打全国订购热线电话400-688-7072