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经期保健小常识,所有女性的小秘密

  来源:anqiw.com 时间::2014-10-15 阅读量:
     
 

 

女生来大姨妈的时分身体的体抗力比较差,假设不注意本身维护的话,随时都有可能会落下一些病根或致使某些妇科疾病。因而,女性的经期保健至关重要。那么,女性内行为期间都有哪些注意事项需要知道的呢?经期保健有四个方面是我们需要知道的。


  1、饮食有节:


  例假日因经血的耗散,更需满足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,简单致使痛经,以及例假过多或俄然间断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,削减子宫出血。要多喝开水,多吃生果、蔬菜、坚持粪便通畅。


  2、清洁清洁:


  经期要坚持外阴清洁,每晚用温开水擦拭外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;清洁巾、纸要柔软清洁,最佳高压消毒(有商品市售)运用;例假带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的影响,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用,粪便后要早年向后擦拭,避免脏物进入阴道,致使阴道炎或子宫发炎。

 
标签: 女生,大姨妈,饮食,清洁,调理,心情,安琪痛经贴,  
 
 
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高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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