4、减轻精力压力,可从事一些全身运动,如游水,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
女性例假不调怎么调理
5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、马铃薯、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
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6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管缩短,致使卵巢功能失调,可致使例假量过少,乃至闭经。
7、贴痛经贴:女性要注意调理,月经期间贴安琪经痛贴。治疗痛经的同时,调理月经,治疗月经不调。
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