热的夏天，最舒服、惬意的日子莫过于呆在空调房里，喝上一杯冷饮，偶然翻一下杂志。但是对于女大家来说，要享受这么的日子可能要付出健康的价值。尤其是白领女大家，上班呆在空调房里，回到家也整夜开着空调。一朝一夕，大姨妈初步不规则，痛经也越来越一再。这都是贪凉惹的祸。提示女性，夏天警惕空调吹出“例假病”。
夏天太贪凉，空调吹出“例假病”
一般在公共场所或许商务办公楼，进出人员较多，为了坚持低温度，中央空调的设定温度一般都比照低。而夏天白领女性又常常着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿戴保暖性差，长时间遭到严寒影响很可能影响卵巢功能，使排卵发生妨碍，致使例假失调。又或许俄然从炽热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快缩短，形成末梢血液循环不良，一朝一夕，简略出现腹痛和痛经。
此外，女性在例假时期抵抗力较差，对严寒的影响比照活络，一旦受凉就简略伤风或许痛经。这便是为何空调吹太多的女性总感受全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉苦楚、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适，甚至还出现例假失调、痛经的要素。
避免“空调病”少吹空调多走动
女性避免“空调病”做好以下四个防护办法：
1、单位的空调一般温度设定都较低，最好在单位备一条小毛毯或许外套，感受冷时，披在腿上或许肩上，避免受凉。
2、家里的空调最好开机1-3小时后关一段时间。阳光不太毒辣的时候不妨翻开窗户呼吸新鲜空气，或许每隔1小时到室外活动活动。
3、空调的温度不要太低，室温恒定在26℃左右即可。
4、睡觉时可将空调设成睡觉方式，留意腹部和腿脚部位的保暖，最好在腹部盖上薄毯。
